Calcetines y medias de compresión: ¿Qué nivel de compresión debo utilizar?

Cuando se trata de medias de compresión, elegir el nivel de compresión adecuado le ayudará a lograr los beneficios específicos para su soporte y necesidades médicas.

Legs and feet of a person climbing stairs

Nivel adecuado para mí

Compresión o soporte?

Básicamente, cuanto mayor sea el nivel de compresión, más estrecha será la media de compresión. Estos niveles se miden en milímetros de mercurio (mmHg). Es la misma escala que se usa para tomar su presión arterial.

Los calcetines de compresión más beneficiosos son "graduados" en lugar de "uniformes" en su resistencia. Los calcetines de compresión graduada están más ajustados en el tobillo que en la parte superior. La graduación ayuda a bombear la sangre hacia el corazón, ayudando a la circulación.

Las medias de compresión con niveles de compresión relativamente bajos se pueden comprar sin receta en establecimientos , tiendas de suministros médicos y en línea.

Estos artículos de venta libre generalmente vienen en niveles de compresión de alrededor de 15-20 mmHg.

Las medias de compresión con niveles más altos de compresión son prescritas por médicos. La receta incluirá la resistencia específica que necesita. Por ley no se requiere receta médica, pero la mayoría de los establecimientos no venderán prendas de mayor nivel de compresión sin receta médica.

Por "alto nivel de compresión" nos referimos a niveles que generalmente oscilan entre 20-30 mmHg y 30-40 mmHg. Si bien estas resistencias son generalmente seguras de usar, ciertas personas pueden correr el riesgo de sufrir daños debido a contraindicaciones, por lo que siempre se recomienda la supervisión de un médico. Los niveles de compresión en rangos aún más altos también están disponibles, pero su médico debe informarle al respecto.

Un ajustador capacitado y certificado deberá tomar las medidas para asegurarse de obtener el nivel correcto de compresión y tamaño. Si su médico o fisioterapeuta no puede hacer el ajuste, deberían poder referirlo con alguien que pueda hacerlo. 

¿Para qué problemas médicos se usan los distintos niveles de compresión? Le presentamos una guía.

Estas son pautas generales. La gravedad de cierto problema ayudará a determinar el nivel necesario.

Como se mencionó anteriormente, debe hablar con su médico sobre qué nivel de compresión es el adecuado para usted.

8-15 mmHg

  • Piernas levemente doloridas y cansadas
  • Soporte y comodidad para estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo
  • Cuando solo se necesita un poco de soporte para la salud general y energía

15-20 mmHg

  • Un poco más de soporte, que ofrece un alivio diario para las piernas adoloridas, pesadas y ligeramente hinchadas
  • Soporte adicional en días ocupados, activos o cuando viaja
  • Una ayuda para mejorar la circulación, especialmente en las piernas
  • Durante el embarazo, pueden ayudar a prevenir venas varicosas y arañas vasculares

20-30 mmHg

  • El nivel de compresión más comúnmente prescrito por los médicos
  • Se utiliza para ayudar en una variedad de condiciones médicas menores a moderadas
  • Se utiliza para ayudar a las piernas con dolor crónico o muy fatigadas
  • Útil en el tratamiento de las venas varicosas
  • Alivio de la hinchazón asociada con edema leve
  • Se utiliza en combinación con procedimientos quirúrgicos electivos como la escleroterapia y la flebectomía
  • Se utiliza para ayudar a tratar la hipotensión ortostática o postural, una forma de presión arterial baja

30-40 mmHg

  • Alivio del edema moderado y severo y linfedema
  • Ayuda a prevenir y aliviar casos más graves de venas varicosas
  • Se utiliza en el tratamiento de la trombosis venosa profunda (TVP) y el síndrome postrombótico
  • Puede ayudar a curar las úlceras activas por estasis venosa
  • Se utiliza después de fracturas óseas y cirugías ortopédicas 
  • Se utiliza para tratar la flebitis
  • Se utiliza en el tratamiento de alteraciones en la piel con ulceración curada

40-50 mmHg

  • Se utiliza como parte del tratamiento para la insuficiencia venosa crónica
  • Se utiliza para los casos más graves de TVP y síndrome postrombótico
  • Se utiliza en el tratamiento de alteraciones graves en la piel con ulceración activa

Al determinar el tamaño correcto para las medias de compresión de menor resistencia puede adquirir lo siguiente sin asistencia médica:

Puede usar nuestro asistente para ajuste de tamaño para saber fácilmente su tamaño en línea. Puede utilizar esa información para realizar su compra en una tienda local o en línea.

El tamaño del zapato suele ser un factor en el ajuste de tamaño de las medias de compresión, así como en las mediciones del tobillo y la pantorrilla. Al medir el tobillo, mida en el punto más delgado. Para las medidas de la pantorrilla, mida en el punto más grueso. Para la longitud de la pantorrilla, mida desde el piso hasta la curva en ángulo recto de la rodilla (en posición sentada). También es mejor tomar medidas tan pronto como sea posible después de despertarse por la mañana, cuando la hinchazón es mínima.

¿Cuándo debo considerar usar medias de compresión o consultar a un médico para obtener sus recomendaciones?

  • Piernas con inflamación crónica, dolor o fatiga
  • Flujo sanguíneo deficiente en las piernas
  • Un riesgo conocido de coágulos de sangre, especialmente en las piernas
  • Historial/antecedentes familiares de trombosis venosa profunda
  • Reposo prolongado en cama, por ejemplo después de cirugía
  • Venas varicosas o úlceras venosas en piernas

Las medias de compresión a menudo se usan para aliviar un problema menor, antes de que se convierta en uno importante.

¿Qué problemas de salud existentes podrían significar que las medias de compresión no son adecuadas para mí?

  • Insuficiencia arterial, claudicación intermitente, isquemia
  • Insuficiencia cardíaca congestiva no controlada (ICC)
  • Dermatitis aguda, dermatosis húmeda, sepsis cutánea
  • Signos de infección en las piernas

Puede haber otros. Asegúrese de que su médico esté familiarizado con su historial médico antes de prescribir calcetines de compresión.

¿Cuál es la diferencia entre medias de compresión y medias de soporte?

El término "medias de soporte" es ampliamente conocido y, a menudo, también se utiliza para las prendas de compresión médica. Sin embargo, los principios de los dos tipos de medias son diferentes.

Las medias de soporte ejercen una resistencia pasiva a la hinchazón, mientras que las medias de compresión aplican una presión activa en las venas de la pierna. Esto evita que se dilaten y facilita el retorno venoso.

Las prendas de compresión médica se producen bajo estrictas especificaciones médicas y técnicas para garantizar una presión adecuada en el tobillo y una compresión graduada a lo largo de la pierna.