¿Por qué mis piernas se sienten incómodas?

El malestar de las piernas, como dolor en las piernas, pesadez o cansancio de las piernas, así como la hinchazón de los pies y los tobillos, pueden ser los primeros signos de un trastorno venoso. Las prendas de compresión pueden ayudar.

Woman in skirt sitting at a desk

¿Sus piernas se sienten pesadas, doloridas o cansadas? ¿Están hinchados sus pies y tobillos? ¿Tiene estos síntomas principalmente en las noches, después de estar sentado o de pie todo el día? ¿Estos síntomas empeoran durante el verano con altas temperaturas? Cualquier sensación de incomodidad en sus piernas puede ser un signo temprano de un trastorno venoso en desarrollo. Las prendas de compresión pueden ayudar a aliviar estos síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad.

¿Qué son las piernas cansadas e incómodas?

Las piernas cansadas se caracterizan por una sensación de incomodidad o dolor en ellas. Sus piernas pueden dolerle o sentirse cansadas. Estos síntomas ocurren especialmente cuando está sentado o de pie durante muchas horas, por ejemplo, en el trabajo. Esto se aplica a todo tipo de profesiones en las que la movilidad está restringida, por ejemplo, en una oficina, como conductor de autobús, etc. o cuando tiene que estar de pie varias horas al día, por ejemplo, como peluquero, cirujano, enfermero o cualquier otro profesional de servicios.   

¿Cuáles son las causas de las piernas cansadas?

La incomodidad causada por las piernas cansadas o hinchadas significa que el retorno venoso en sus venas está dañado de alguna manera. El sistema de bombeo muscular de la pantorrilla que soporta el transporte de sangre desde los pies hacia su corazón puede no estar lo suficientemente activo mientras tenía que estar de pie o sentado en la misma posición durante períodos prolongados.

Estos síntomas también pueden ser un signo de un trastorno venoso temprano. El trastorno venoso es una enfermedad causada por el cierre incorrecto de las válvulas de las venas y la acumulación de sangre en las venas.

¿Qué puedo hacer con las piernas cansadas e incómodas?

En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen al elevar las piernas o después de una buena noche de sueño.

La compresión ayuda

Las prendas de compresión de Sigvaris pueden ayudarlo durante el día para evitar piernas incómodas y pesadas, especialmente si viaja largas distancias o si trabaja durante un período prolongado ya sea sentado o de pie.

El material elástico de la media de compresión, con una compresión más fuerte en el tobillo y una menor hacia la parte superior de la pierna, ayuda a compensar la falta de activación del sistema de bombeo del músculo venoso. Aprieta ligeramente las paredes de las venas en conjunto, lo que facilita el flujo de sangre hacia el corazón, reduce la presión venosa y mejora la circulación en general.

Si sufre con frecuencia dolor en las piernas o piernas pesadas, cansadas y con sensación incómoda, y si los síntomas no desaparecen si eleva las piernas por la noche o después de un buen sueño, debe consultar a un médico para ver si hay un progreso mayor del estado del trastorno venoso que sea la causa de sus piernas pesadas.

Por medio del ultrasonido, el médico visualiza el flujo de sangre en sus venas y revisa qué parte de su sistema venoso en las piernas podría estar dañado.

Los productos Sigvaris pueden ayudar a mejorar su circulación, aumentar su energía y ayudar a mantener sus piernas saludables. Su profesional de la salud, terapeuta o farmacéutico puede ayudarlo a determinar qué producto de compresión Sigvaris es el mejor para usted.

6 sugerencias de salud fáciles para las piernas
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  • Muévase. Evite sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo. La actividad física mejora la circulación sanguínea e impulsa el retorno de sangre al corazón, así que, ¡ACTÍVESE! Camine un poco, suba escaleras o haga un esfuerzo para moverse por la oficina y en casa.
  • Relájese. Después de un largo día agotador, especialmente durante el verano, revitalice sus piernas con una ducha o baño fresco. Evite la exposición prolongada al calor de los baños de sol, los baños de agua caliente o la sauna, ya que el calor excesivo hará que sus venas se dilaten y causen hinchazón.
  • Eleve sus piernas. Para aumentar la circulación natural de su cuerpo, eleve las piernas mientras está sentado en el sofá o acostado en la cama de su casa. En la oficina, tenga un banquito para sus piernas debajo de su escritorio.
  • Controle su peso. Cuando controla su peso con una dieta saludable y ejercicio regular, es menos probable que tenga síntomas en las piernas, como la hinchazón.
  • Deje de fumar. Fumar daña casi todos los órganos de su cuerpo y aumenta el riesgo de desarrollar venas varicosas y complicaciones asociadas, como úlceras en las piernas.
  • Use medias de compresión. Use calcetines o medias de compresión, especialmente en situaciones de riesgo como, viajes de larga duración o inmovilización. Le ofrecemos una amplia gama de productos de compresión diseñados para adaptarse a su estilo de vida. Estos productos pueden ayudar a mejorar su circulación sanguínea, aumentar su energía y ayudar a mantener sus piernas saludables en general. Su profesionista de salud, terapeuta o especialista en medicion puede ayudarlo a determinar qué producto es el mejor para usted.

Resumen

Cualquier sensación de incomodidad en las piernas puede ser un signo de un trastorno venoso.

Conocimientos médicos básicos: trastornos venosos

  • Con el término trastorno venoso crónico (TVC) describimos una afección de larga duración que implica un retorno venoso deteriorado.
  • Si las válvulas de las venas no se cierran correctamente, se produce un reflujo: la sangre se filtra hacia abajo y se estanca en la vena, lo que conlleva a la hipertensión venosa. Esta condición se conoce como insuficiencia venosa crónica (IVC) que puede causar edema, alteraciones cutáneas y, en algunos casos, ulceraciones.
  • Si no se trata, la insuficiencia venosa crónica puede dar lugar a la formación de trastornos graves, incluyendo la flebitis y la embolia pulmonar. Para distinguir las diferentes manifestaciones de TVC, se utiliza el sistema de clasificación CEAP.
  • Las enfermedades venosas agudas generalmente ocurren sin condiciones preexistentes, pero también pueden desencadenarse por enfermedades venosas crónicas. En cualquier caso, se requiere un tratamiento médico de inmediato. Las enfermedades venosas agudas incluyen la la tromboflebitis superficial, la trombosis venosa profunda (TVP), la embolia pulmonar, el síndrome postrombótico y la hemorragia por várices.

 

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