Pourquoi mes jambes me gênent-elles ?

Des sensations inconfortables dans les jambes, comme une douleur, une lourdeur et/ou une fatigue, ainsi qu’un gonflement des pieds et des chevilles, peuvent être les premiers signes d’une maladie veineuse. Le bas de compression peut aider.

Woman in skirt sitting at a desk

Qu'est-ce des jambes lourdes?

Causes

Que puis-je faire ?

Résumé

Vos jambes sont-elles lourdes, douloureuses, fatiguées ? Vos pieds et vos chevilles sont-ils gonflés ? Ressentez-vous ces symptômes surtout le soir, après avoir été assis ou debout toute la journée ? Est-ce que ces symptômes s’aggravent pendant l’été à des températures élevées ? Toute sensation d’inconfort dans vos jambes peut être un signe avant-coureur du développement d’une maladie veineuse. La compression médicale peut aider à soulager ces symptômes et à ralentir la progression de la maladie.

Qu’est-ce des jambes lourdes et inconfortables ?

Les jambes lourdes se caractérisent par une sensation d’inconfort et/ou une douleur dans les jambes. Vos jambes peuvent être douloureuses et/ou présenter des signes de fatigue. Ces symptômes se manifestent surtout lorsque vous êtes assis ou debout pendant de longues heures, par exemple au travail. Cela s’applique à tous les types de professions dans lesquelles la mobilité est limitée, par exemple travail de bureau, chauffeur de bus, etc., ou lorsque vous devez rester debout plusieurs heures par jour, par exemple coiffeur, chirurgien, infirmier ou tout autre professionnel des services.

Quelles sont les causes des jambes lourdes ?

L’inconfort causé par les jambes lourdes et/ou gonflées signifie que le retour veineux est compromis d'une façon ou d'une autre. Le système de pompe musculaire du mollet qui assure le transport du sang des jambes vers le cœur n’a peut-être pas été suffisamment activé alors que vous vous teniez debout ou restiez assis dans la même position pendant de longues périodes.

Ces symptômes peuvent également indiquer une maladie veineuse précoce. La maladie veineuse est une maladie causée par une fermeture inappropriée des valvules veineuses et une accumulation de sang dans les veines. 

Que puis-je faire contre les jambes lourdes et inconfortables ?

Dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent une fois que vous surélevez vos jambes ou après une bonne nuit de sommeil.

La compression est un atout

La compression médicale Sigvaris peut vous aider à éviter les jambes lourdes et inconfortables pendant la journée, en particulier si vous effectuez de longs trajets ou si vous travaillez assis ou debout pendant une période prolongée.

Le tissu élastique du bas de compression, avec une compression graduée avec de la cheville vers le haut de la jambe, permet de compenser le manque d’activation du système de pompage du muscle veineux. Il comprime doucement les parois veineuses, facilitant ainsi le retour sanguin vers le cœur, réduisant ainsi la pression veineuse et améliorant la circulation générale.

Si vous souffrez souvent de douleurs aux jambes ou de jambes lourdes, fatiguées et inconfortables, et si les symptômes ne disparaissent pas en élevant les jambes le soir ou après une bonne nuit de sommeil, vous devriez consulter un médecin pour vous assurer que la lourdeur de vos jambes n'est pas en fait due à une maladie veineuse qui a évolué.

Le médecin visualise votre flux sanguin veineux et détermine à l’aide d’ultrasons quelle partie du système veineux de vos jambes pourrait être endommagée.

6 conseils simples pour avoir des jambes en forme

  • Bougez. Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes. L’activité physique améliore la circulation sanguine et favorise le retour du sang vers le cœur, alors DEBOUT ! Bougez, montez les escaliers ou marchez un peu au bureau et à la maison.
  • Rafraichissez-vous. Après une longue journée fatigante, surtout en été, revitalisez vos jambes en prenant une douche ou un bain frais. Évitez toute exposition prolongée à la chaleur (bains de soleil, bains chauds ou sauna), car une chaleur excessive fait dilater les veines et peut induire un gonflement.
  • Élevez vos jambes. Pour favoriser la circulation naturelle de votre organisme, surélevez vos jambes lorsque vous êtes à la maison, assis sur le canapé ou allongé dans votre lit. Au bureau, placez un repose-jambes sous votre bureau.
  • Contrôlez votre poids. Il est moins probable que vous présentiez des symptômes aux jambes, comme un gonflement, si vous contrôlez votre poids en mangeant sainement et en faisant régulièrement de l’exercice.
  • Arrêtez de fumer. Le tabac nuit à presque tous les organes de notre organisme et augmente le risque de formation de varices et de complications associées, comme les ulcères de jambe.
  • Portez des bas de compression. Portez des chaussettes ou des bas de contention, notamment dans les situations à risque comme lors d’un long voyage ou d’une immobilisation prolongée. Nous proposons une large gamme de produits de compression conçus pour s’adapter à votre style de vie. Ces produits peuvent contribuer à améliorer votre circulation sanguine, à augmenter votre énergie et à garder vos jambes en bonne santé. Votre médecin, thérapeute ou pharmacien peut vous aider à déterminer quel produit de compression vous convient le mieux.

Les produits Sigvaris peuvent contribuer à améliorer votre circulation sanguine, à augmenter votre énergie et à garder vos jambes en bonne santé. Votre médecin, thérapeute ou pharmacien peut vous aider à déterminer quel produit de compression Sigvaris vous convient le mieux.

Résumé

Toute sensation d’inconfort dans les jambes peut indiquer une maladie veineuse.

Connaissances médicales de base : maladies veineuses

  • Le terme « maladie veineuse chronique » (MVC) désigne une maladie persistante caractérisée par une altération du retour veineux.
  • Si les valvules veineuses ne se ferment pas correctement, il se produit un reflux : le sang s’écoule vers le bas et stagne dans la veine, entraînant ainsi une hypertension veineuse. Cette maladie est connue sous le nom d’insuffisance veineuse chronique (IVC) et peut entraîner un œdème, des troubles trophiques cutanés et, dans certains cas, des ulcérations.
  • Si elle n’est pas traitée, une insuffisance veineuse chronique peut entraîner la formation de troubles graves, notamment des phlébites et des embolies pulmonaires. La classification CEAP est utilisée pour distinguer les diverses manifestations de MVC.
  • Les manifestations aiguës de maladies veineuses surviennent habituellement sans conditions préexistantes, mais peuvent aussi être déclenchées par des maladies veineuses chroniques. Dans tous les cas, un traitement médical est requis immédiatement. Les maladies veineuses aiguës comprennent la thrombophlébite superficielle, la thrombose veineuse profonde (TVP), l’embolie pulmonaire, le syndrome post-thrombotique (SPT) et les saignements variqueux.

Lecture complémentaire